みなさんは腹圧をいつかけると思いますか？ 高音域に差し掛かるとき？大きい声を出す時？ 腹圧は常にかける 正解は、常に。です。 なんなら、声を出す前からかけておくことが正解です。 なぜなら、腹圧は圧ですから、抜けたらいけないわけです。 だから声を出してから（要は息を吐いてから）圧をかけていても、間に合わないどころか、 圧はかかってくれません。 風船に穴が空いていたらいくら息を吹き込んでも抜けてしまいますよね？ その考え方に近いです。 声を出すと同時に圧をかけ始める人もいますが、それでも遅いのです。 大事なことなのでもう一度言いますが、腹圧は『声を出す前から』です！ そして、かけ始めた圧は、歌い切るまで抜きません。 弱めることもしません。 なんなら音域の高低に関係なくかけ続けます。 腹圧は固めない もう一つ、大切なことは、腹圧は固めることではないということです。 よくお腹に圧を「ぐっ」とかけて固めて歌う人、いますよね。 いままで腹圧をかけたことがなければそれもなかなか効果的だとは思います。 腹圧が初めてかかったので、腹圧の恩恵にはあずかれます。 です

歌やボイストレーニングにおいて「音域を広げたい」という悩みはとても多いものです。 高い声が出ない、逆に低い声が響かない——その原因を喉や声帯だけに求めてしまいがちですが、 実は背骨の使い方、とりわけ「エロンゲーション(elongation=伸長)」が大きく関わっています。 背骨のエロンゲーションとは エロンゲーションとは、背骨を縮めるのではなく、上下に伸びやかに引き伸ばす感覚のことです。 これは単に「姿勢を良くする」という表面的な話ではありません。 背骨が本来の伸びやかさを取り戻すことで、そこに連なる体全体の構造が変化し、 結果として発声のメカニズムそのものに影響を与えます。 なぜ背骨が音域を決めるのか ここで重要なのが、背骨の一番上にあるものは上顎であるという事実です。 私たちは普段、頭蓋骨と背骨を別のパーツのように捉えがちですが、 解剖学的に見れば頭部は背骨(頸椎)の延長線上にあり、 その中でも上顎は頭蓋の一部として、背骨のラインの最上部に位置づけられます。 つまり、 - 背骨が縮こまっていれば、その上に乗る上顎の位置も下がり、圧迫される -

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